准备绝经的表现有月经不规律、心慌等不适症状，有的患者还可能出现气短、心悸等症状。患者在平时要注意多休息，不要长时间熬夜，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起不适症状加重。如果患者的不适症状比较严重，需要及时到正规医院妇科诊治，一般需要做性激素6项检查明确病因，根据检查结果进行针对性治疗。