首先应该从饮食上做出调整，可以选择吃薏米和红豆等之类食物，这些食品具有排湿效果，也可以通过针灸和拔罐方式来缓解，由于才分娩完宝宝没有多久子宫正在恢复，最好不要选择内服药品，避免对自身产生不良。产后女性必须注意个人保暖，每天晚上用热水袋在腹部热敷，同样能排湿，还可以帮助子宫尽快恢复。