坐月子期间可以吃的食物很多，不一定每天都要吃鸡肉。可以适当的喝些鲫鱼汤：将鲫鱼，豆腐，通草等一起炖煮后进食，不仅可以补充各种营养物质，而且有很好的下奶作用。还可以吃些新鲜的水果类食物，如火龙果，香蕉，樱桃等，能够起到通便、补血的作用。