通常情况下孕妇可以适量的吃，可以给身体提供蛋白质以及脂肪酸，还有糖分营养，预防孕期低血糖的发生，并有维生素成分有利于免疫能力提高，也可以美白滋养肌肤，并且还有大量的矿物质，可以防止孕期缺铁性贫血以及缺钙的发生。在怀孕期间，饮食上要荤素搭配，保持营养均衡摄入。并要遵循医嘱，定期去医院做产检，明确胎儿的发育状况。