胎教可以从怀孕4～5个月就可以开始，胎教的时候可以让宝宝听一些清新的、欢快的音乐，有利于宝宝的四肢和神经系统发育，效果也是比较好的。并且女性也要注意保持心情放松，适当地增加营养供应，也有利于身体的健康和宝宝的正常生长发育，避免出现有受凉感冒、营养不良等的情况发生。