孕妇不能吃菠菜并没有依据，怀孕期间可以适当的吃菠菜，因为菠菜中含有丰富的铁元素，能够有效改善孕妇贫血的现象。孕期主要是不能吃刺激性的食物，比如不要饮酒，不要吃大量的海鲜比如螃蟹。因为这些食材特别寒性，不当的饮食容易导致孕妇出现腹痛、腹泻、消化不良，还会增加不规律的宫缩风险。