骨盆不正的人腰部很容易疼痛还会驼背。可以检查膝关节有没有锁死、观察骨盆的位置和角度、头肩的位置关系，通过这些来判断。当靠着墙站立时，观察腰部离墙是否有一个拳头的空隙。可以躺在地上，把手指放在腰部。如果腰部和地面之间的间隙超过三个手指，基本可以确定为骨盆不正。