燕窝对孕妇和胎儿的好处比较多，能够补充丰富的矿物质和多种的蛋白质，还可以起到美容养颜，提高免疫力的作用。怀孕期间营养消耗比较大，平时应该多休息，注意按时到医院做全面的检查，看看胎儿的大小，但是也不要疲劳，根据孕妇的食欲变化配伍合适的食疗方案会比较好，尽量做到营养均衡。