产后很难瘦下来一般是由于平时不当的饮食习惯或者运动比较少引起。多数的女性在生产之后半年左右体重会下降到之前的水平。平时应该注意控制热量的摄入，尽量不要吃大量的甜食。同时抽时间做有氧运动，每天最好是坚持半小时以上的有氧运动，才可以有效的控制自己的体重，多坚持一段时间。