吃海带、紫菜、海鱼。鸡蛋、大白菜等等食物效果比较好，这些食物当中含碘量是比较丰富的，能够预防碘缺乏症，碘是机体当中不可缺乏的营养元素，在缺少之后对宝宝智力发展会有影响，所以在发现病因之后，需要及时进行调理。同时还需要定期到医院做产检，观察腹中胎儿生长状况，也要吃些富含叶酸水果和蔬菜，防止胎儿畸形。