平时可以吃些凉拌黄瓜，因为大多数女性在怀孕之后都会想吃酸，而凉拌黄瓜的口味偏酸，并且口感也比较清爽，在吃完之后能够较好的缓解孕吐。也可以吃些姜丝炒鸡蛋，因为生姜有较好的止呕吐作用，对于缓解呕吐也可以起到较好的帮助，另外鸡蛋也可以给身体补充营养，有利于胎儿的生长发育和孕妇的身体健康。