产后由于失血等因素会出现身体虚弱，通过加强饮食营养，均衡各种营养保证身体产后恢复的前提下，多休息，同时产后4周后开始适当的锻炼，尤其是盆底肌的锻炼，从提肛运动开始，慢慢的变成全身的锻炼，增强体质，恢复体型，盆底肌的锻炼是首要的，因为恢复差以后会经常出现漏尿的情况