要注意外阴部位清洁与卫生，因为生产时会使阴道口出现撕裂，而且还会有恶露排出，所以在生完孩子之后一个月不能抬举重物。饮食还要保证全面均衡营养，可以多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物，对子宫和身体恢复都有明显帮助。排大便的时候不能太过用力，因为太过用力也会导致伤口再次崩裂。