在日常生活中可以多吃一些补气血养血的食物，比如红枣、人参、枸杞等食物，可以适当的喝一些鸡汤羊肉汤等能够达到补血补气的作用，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和瘦肉，多吃瘦肉和蛋类，必要的时候也可以在医生的指导下，使用一些补气血的药物来进行治疗。在平日里要保持愉快的心情，避免长时间的熬夜，每天至少保持8小时的睡眠。