来月经是可以吃白果的，白果是一种药用食物，能有效的止咳、化痰、活血化瘀，还能增强抵抗力，或有效的治疗咳嗽或者哮喘，对某些疾病也有辅助的功效。长期吃白果还能起到养生美容养颜的作用。白果可以做白果小米粥，白果腐竹糖水等。日常多喝温水，保持充足的睡眠。