孕妇想要保持身材不发胖，一定要控制饮食。在怀孕期间要多吃营养含量丰富的食物，但是不要暴饮暴食，也不要吃过多油腻性食物。在怀孕期间可以多吃纤维素含量丰富的食物，促进肠道消化吸收。在饭后服用益生菌调理肠胃，防止食物堆积。此外在饭后也要多进行户外运动，适当的锻炼身体也能有效保持身材。