怀孕期间缺铁一般吃猪血和猪肝比较好，还可以吃黑豆和黑米以及黑芝麻，这些食物里面含的铁元素比较高，吃了以后能够补充人体所需的铁，同时还可以改善缺铁性贫血所导致的症状。而且孕妇出现缺铁性贫血的时候，还可以使用铁锅炒菜，同时还需要多吃一些瘦肉，也可以补充孕妇所需的铁。