女性来月经之前胸一碰就疼，可以服用一些散结，消肿止痛的药物，可以采用中医的方法来治疗，比如针灸，推拿，按摩等，也可以通过热敷来缓解疼痛的症状，月经来之前一定不要喝咖啡，不要食用高盐，高纤维，高脂肪类的食物，可以多摄入维生素C含量丰富的食物，要注意局部皮肤的清洁和个人卫生。