可以通过在饮食上多喝排骨汤以及乌鸡汤和鲤鱼汤能够促进乳汁分泌，还需要保持良好心态和心情能够得到改善。可以多让宝宝进行吸引，能够促进乳汁分泌，通过宝宝吸允之后，能够影响到体内激素水平，从而可以增加奶水量。必要时还可以在医生指导下，通过催乳药物能够帮助症状得到改善。