可以适当吃桑葚，桑葚里面的营养价值非常高，而且味道香甜，里面矿物质以及维生素C含量非常丰富，能够补充机体所需要营养。吃桑葚还能够预防怀孕期间出现贫血症状，同时能够起到美容养颜功效，一次性避免吃太多或者是长期过量吃，怀孕期间要选择优质蛋白丰富食物，补充机体所需要营养。