问坐空月子的人吃什么东西好
详
（女，26岁）我刚生完孩子现在还正处于坐月子期间，也不知道该吃一些什么，请问一下坐月子的时候吃什么的东西比较好？
精选回答
居宝芹主任医师
淮北矿工总医院「三级甲等」 妇产科
坐月子就是产后在产妇恢复期这一段时间，又要恢复自己的虚弱的身体，又要缠烂供宝宝生存，所以要吃富含高营养的食物，尤其是优质蛋白，我们平时的饮食中，鱼肉，豆蛋奶，这些食物里面含有的蛋白质都是优质蛋白质，每顿餐之中要占1~2样，喝汤水有助于奶水的充足。