男性吃叶酸的好处就是可以提高精子的质量。所以如果男性只处于备孕的阶段，是可以适当的吃一些叶酸的，在怀孕之后，女性也可以适当的吃一些叶酸，不仅可以预防胎儿的发育出现畸形，还可以促进胎儿的大脑发育，对胎儿的身体健康是很有好处的。