一般需要三天左右的时间能够自行恢复，但是由于每个人的体质不同，恢复的时间可能会存在差异。在做完剖腹产后一定要多注意休息，晚上睡觉的时候可以将臀部适当的垫高，这样能够防止骨盆部位下垂，并且也能够缓解耻骨疼痛的症状。剖腹产后饮食上要多吃一些高营养和高蛋白食物，及时补充体内所需营养成分。