可以适当吃燕窝，燕窝属于是保健品，里面具有燕窝酸物质，对于胎儿大脑发育能够起到帮助作用，还可以增强机体免疫力。燕窝里面的营养物质还能够促进表皮生长因子以及细胞分裂激素，在怀孕之后要选择优质蛋白以及钙物质丰富食物，能够促进胎儿在子宫内正常发育和生长。定期去医院进行孕检。