快生时可以吃些巧克力、红牛等有力气，巧克力热量，快生时吃些巧克力可以保存体力，红牛是功能型运饮料是可以补充体力的，也可以吃些香蕉，苹果、山楂、桔子等水果避免在生产后出现贫血等问题。建议要少食多餐。多吃些容易消化的食物，少吃点肉。生产前可以多运动，比如爬楼梯，能帮助宫口很快的张开，有助于顺产。