如果孕妇确实感觉这一餐吃的很撑很饱的话，可以适量的散散步，慢慢会感觉舒服一些，不用过于担心。孕妇在饮食上一定要注意营养均衡，不要暴饮暴食。最好是少吃多餐，营养均衡合理。多吃蔬果等含有维生素类的东西。保持身心愉快。注意休息，作息一定要规律。