可以适量的吃一些润肠通便的食物，比如火龙果和香蕉，还可以喝些蜂蜜水润肠通便。孕妇便秘可能是经常吃一些辛辣和油腻的食物引起的，也可能是长期久坐久站的原因，可能会引起大便次数减少症状，有些人还会出现排便疼痛或者是便血的现象。要多喝一些热水，促进新陈代谢多做些运动锻炼。