您好，牛奶是优质蛋白。对孩子生长发育是有很好的作用，还有牛奶含钙量比较多，可以补充母婴孕期需要的钙，晚上睡前喝一杯牛奶还可以保证睡眠治疗，所以孕妇喝牛奶是很有必要的。不仅每天喝一杯牛奶，还要注意饮食的营养搭配，多吃蔬菜和水果，配合鸡蛋、瘦肉、牛肉等优质蛋白，保证营养均衡。