一般可以采取腹式呼吸的方式来进行锻炼，能够使病情得到一定改善。病情严重者需要及时就医，并进行电刺激等方面的治疗，有利于病情的恢复。产后的妇女需要多吃补气血和高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、蛋类，有利于体质虚弱的状况，尽快恢复。期间不能做仰卧起坐的动作，以免加重分离的症状。