经期可以喝蒲公英泡的水，这个食材有特别明显的清热解毒的功效，能够改善咽喉疼痛、上火，扁桃体炎等。但是蒲公英稍微偏寒性，如果自身属于偏寒的体质，尽量不要长时间用。经期身体会变得比较虚弱，提倡多吃补血的食材更有助于经期的健康。观察经期的出血量是否有明显的变化即可。