孕中期腰酸原因比较多，可能是宝宝的发育，身体的负荷加重诱发了身体不适的症状。其次也可能和自身严重的缺钙有直接的关系。建议注意按时的检查，适当的增加休息的时间，然后补充一些的钙元素，不要有性生活，观察是否有明显的缓解。同时注意不要长时间站立或者久坐，让局部的肌肉得到放松。