适合孕妇吃的食物很多，例如孕妇可以多吃些鱼肉，多喝些鱼肉汤，因为富含蛋白质和多种微量营养素，有增强体质的作用。孕妇还可以多吃些坚果类食物：可以补充多种微量营养素，促进胎儿免疫系统、神经系统、视力的发育。此外，孕妇可以适当的吃些动物的肝脏和血块，预防贫血。