女性在坐月子的时候可以吃一些温性的水果，比如苹果、猕猴桃、木瓜、小番茄、葡萄、蓝莓、番石榴、樱桃等食物；可以补充身体所必需的维生素及营养物质，同时可以增加产妇的食欲，预防便秘的发生；但是需要注意的是适量食用水果，以免食用过多引起消化不良，另外月子期间要保持足够的休息，注意身体的保暖。