含叶酸的水果并不是特别多，而且单纯食疗并不能代替药物治疗，怀孕之前补充足量的叶酸对胎儿的发育会有很大的帮助，所以还是遵医嘱用药会比较好。平时可以用一些香蕉，火龙果等水果食疗滋补身体，看看食欲的变化，备孕期间主要还是计算排卵期的范围，然后决定同房的时间帮助备孕。