一般在生完宝宝后的两天就可以吃薏米，对身体的恢复没有太大的影响，还有助于新陈代谢，能够有效的祛湿，起到美容养颜的效果。但是不要长期使用，可能会使体内流失营养元素，在坐月子期间要吃一些温热以及营养的食物， 也可以适当的喝一些排骨汤以及鸡汤，有助于乳汁分泌，对产后的恢复也能够起到很好的效果。