31周一般不会这么早入盆，尽量卧床休息，少活动，可以产科检查看看，彩超看看胎盘羊水胎心胎儿发育的情况。屁股疼不一定入盆了，子宫逐渐增大，压迫韧带牵拉都会有些不舒服。作息规律，避免熬夜劳累，多休息，不要同房，加强营养，肉类蛋类蔬菜水果多吃一些；不要太过于焦虑不安，过于紧张不利于胎儿发育。