孕妇可以吃海参，海参的营养价值比较高，能够提高孕妇身体的免疫力，还可以补充丰富的矿物质和大量的氨基酸等，能够满足孩子发育需求。但是海参属于稍微偏寒性的食材，一次大量的食用可能会引起胃肠道的不适。已经怀孕的女性应该按时到医院做检查，确诊胎儿的发育情况，调整饮食的结构。