大概需要7~10天左右的时间，宫缩的情况才会消失。女性在顺产后，子宫持续有收缩的情况，可以有效地帮助排出宫腔内的淤血，这样可以有效的使子宫恢复到最好的状态。顺产后一定要注意保暖，这样可以有效的避免着凉的情况发生。平时可以多喝一些排骨汤或者是猪蹄汤，这样不仅可以有效的促进乳汁分泌，同时还可以有效的补充产妇体内所需要的营养成分。