在怀孕前三个月是可以适量吃牛肉的，牛肉中含有较高的蛋白质等营养物质，食用后它有利于帮助营养供应的。但是由于牛肉不好消化，女性在怀孕后牛肉要少吃，注意多吃些蔬菜水果等类的食物，有利于帮助胃肠道消化吸收是比较好的。另外怀孕后也不要过度的紧张，任何食物都是可以适量食用，只要不吃凉以及辛辣类的食物，对宝宝的发育就不会造成不利影响。