怀孕期间是可以吃黑米的，因为这个食物的营养价值是特别高的，首先可以起到一定的益气养血的功效的，可以改善孕妇出现的贫血，头晕等不适的现象的，其次谷物中还有多重的b族维生素和多种的矿物质，所以是有助于胎儿的发育的。最后还可以起到滋补肝肾的效果的，避免孕妇出现腰酸痛等症状。