喝淡盐水的最佳时间应该是晨起后半小时左右，如果总是感觉口渴，可以适当的补水，改善口干燥的现象。平时注意调整自己的饮食，不要太紧张，看一下饮食和睡眠等是否正常，计算预产期的时间。但是怀孕期间不要太疲劳，定期检测血糖的变化，如果血糖的水平特别高，就容易出现口渴的现象。