更年期脱发最好的方法可以口服调节体内孕激素的药物进行治疗，也可以用生姜汁擦起头皮来缓解症状，或者补充滋补肾脏的食物或药物来缓解。日常多吃黑豆、红枣、山药、枸杞、黑芝麻、黑米都能有效的改善脱发的症状。还可以多吃滋补气血的食物来缓解症状。日常保持心情愉悦。