一般在停止哺乳期半年左右，月经就会慢慢的恢复正常。如果出现月经周期紊乱等现象都是正常的。在日常生活中要多注意饮食方面，不要吃辛辣刺激、寒凉性的食物，少油少盐。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。尽量保持正常的生活作息，不要熬夜。如果出现身体不适，建议及时去当地医院进行检查治疗。