哺乳期适量的运动，对于乳汁的分泌功能和乳汁的量并没有不良影响。适量的运动可以加速身体的血液循环，对于改善乳房部位的血液供应、内分泌系统的血液供应都是有好处的，应该说有助于乳汁的分泌。但是，如果过量的运动会导致体能消耗过度，乳母处于身体过度疲劳的状态，就会使乳汁的分泌量减少。