对于刚生完宝宝的产妇都比较虚弱，并且消化系统的功能相对来说也较差，不要吃太油腻以及辛辣的食物，饮食上以营养丰富易消化的流质食物为主，能够有效补充体内所需营养，使体力尽快恢复。同时也可以吃一些含粗纤维的食物，比如青菜，这些食物有助于肠胃消化，可以起到预防便秘的作用。期间要适当多休息，注意保暖。