哺乳期是可以吃醋的，但是单纯的吃醋并不能起到减肥的功效。如果在产后胖了很多，主要还是通过饮食调理，配合有氧运动帮助减肥，这个方式是才是安全有效的方式，而且不会对乳汁的分泌造成影响。建议应该控制每天的热量摄入，补充一定的蛋白质，能够满足身体的需求即可，其次建议安排跑步等运动会有效果。