孕期受激素的影响，人体韧带和肌肉都是松弛的，尤其是盆底肌这一块，松弛最严重。产后恢复需要一段时间，未恢复时松弛的韧带没办法带动骨盆，导致我们变换体位的时候，就会出现胯部或耻骨联合的少许分离或错位，从而感到疼痛，如果长时间恢复慢，可以去产后康复理疗，促进盆底肌的恢复。