可以适量的吃一些味精，如果只是在炒菜的时候适量的少放一些，通常不会有影响，但是尽量不要放太多的调料。孕妇怀孕以后我身体比较特殊，因此要注意保持合理的饮食，避免吃太多的调料或者是垃圾食品，而且也要避免吃刺激性的食物，可以多吃蔬菜水果等食物，并且在炒菜的时候尽量少放一些盐。