在月子里出现了肩膀受凉的情况，补救的方法：第一，要注意适当的休息、保暖。第二，可以通过适当的热敷，针灸，按摩治疗等综合性的方式缓解疼痛。第三，也可以给予止疼药物等治疗，以免导致女性以后出现有关节炎的情况发生。因此女性在月子期间应该注意休息，避免受凉，从而才能避免引起月子病的发生。