可以在饮食上适当吃些优质蛋白以及高维生素的食物，并且还要保持充足的睡眠时间，另外也要避免过于劳累。如果在怀孕后感觉没劲虚脱的话，可能是营养摄入不足所造成的，还有可能是受到体内激素分泌变化的影响所引起的，在怀孕后还要定期到医院进行产检，密切观察胎儿的生长发育情况。